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英語学習を毎日続けるコツ
「今年こそ英語を勉強しよう！」と思って始めたのに、気づいたら数日で教材を開かなくなっていた……。そんな経験、ありませんか？
英語学習が続かないと、「私って意志が弱いのかな」と落ち込んでしまうこともありますよね。でも、実は続かない原因は意志の弱さだけではありません。最初から頑張りすぎたり、勉強のハードルが高すぎたりすると、誰でも疲れてしまいます。
大切なのは、気合いを入れて何時間も勉強することよりも、「これなら毎日できそう」と思える小さな習慣を作ることです。
今回は、英語学習を無理なく毎日続けるためのコツを3つ紹介します。英語を学び直したい人や、何度も挫折してしまった人にもおすすめですよ。
まずは毎日5分から始めよう
英語学習を続けるために、最初から「毎日1時間勉強する！」と決めてしまう必要はありません。むしろ、忙しい毎日の中で1時間を確保しようとすると、それだけで負担になってしまうことがあります。
おすすめなのは、まず毎日5分から始めることです。
「たった5分で意味があるの？」と思うかもしれませんが、最初の目的は英語力を一気に伸ばすことではなく、英語に触れることを習慣にすることです。
例えば、こんなことなら5分程度でもできます。
・英単語を5個覚える
・短い英語の音声を聞く
・簡単な英文を読む
・英語のフレーズを1つ声に出す
・アプリで1レッスンだけ進める
これくらいなら、「今日は疲れたから無理」と感じる日でも、なんとかできそうですよね。
そして不思議なことに、5分だけ始めたつもりが「もう少しやろうかな」と思える日もあります。時間がある日は10分、20分と増やしてもいいですし、忙しい日は本当に5分だけで終わっても大丈夫です。
毎日完璧に勉強することより、「英語をやらない日を減らす」ことを意識してみてください。
勉強する時間を決めておくと続けやすい
毎日続けるためには、「いつ勉強するか」をあらかじめ決めておくのもおすすめです。
例えば、「朝コーヒーを飲んだ後に5分」「電車に乗ったらアプリを開く」「寝る前に英単語を確認する」といった感じです。
生活の中ですでに習慣になっている行動とセットにすると、新しい習慣も作りやすくなります。
「時間ができたら勉強しよう」と考えていると、なかなかその時間はやってきません。家事や仕事、家族のことなどをしているうちに、あっという間に1日が終わってしまいます。
だからこそ、「このタイミングで英語」と決めてしまうのがポイントです。毎日同じ時間にできなくても大丈夫なので、自分の生活に合ったタイミングを見つけてみましょう。
英語学習アプリを上手に活用しよう
英語学習を続けたいけれど、毎回テキストを開いて机に向かうのはちょっと面倒……という人も多いと思います。
そんなときに便利なのが、スマートフォンで使える英語学習アプリです。
アプリなら通勤や通学の途中、待ち時間、寝る前など、ちょっとしたすき間時間に英語を学べます。わざわざ机に座らなくてもいいので、勉強を始めるまでのハードルが低いのが魅力です。
アプリを選ぶときは、自分の目的に合ったものを選ぶと続けやすくなります。
例えば、英単語を覚えたい人なら単語学習が中心のもの、英会話を楽しみたい人なら会話形式で学べるもの、リスニングを強化したい人なら音声をたくさん聞けるものが向いています。
「英語を勉強しなきゃ」と考えると少し重く感じることがありますが、ゲーム感覚で進められるアプリなら、気軽に続けられることもあります。
ただし、アプリをたくさん入れすぎるのはおすすめしません。最初は1つか2つに絞って、「毎日少しずつ使う」ことを目標にしてみてください。
アプリはすき間時間の味方
英語学習というと、「まとまった勉強時間が必要」と思いがちですが、実際には5分や10分のすき間時間も立派な勉強時間です。
例えば、料理の煮込み時間や病院の待ち時間、買い物の前後など、1日の中には意外と小さな空き時間があります。
SNSをなんとなく見ていた5分を、英語アプリを開く5分に変えるだけでも、1か月後には大きな差になっているかもしれません。
もちろん、毎回できなくても大丈夫です。「今日はできなかった」と責めるより、「できるときにやろう」というくらいの気持ちで続けるほうが、長続きしやすいですよ。
モチベーションに頼りすぎないことも大切
英語学習を始めたばかりの頃は、「英語が話せるようになりたい！」という気持ちが強く、やる気もたっぷりありますよね。
でも、そのモチベーションがずっと同じように続くとは限りません。忙しい日もありますし、疲れている日もあります。思ったように覚えられなくて、やる気が下がることもあります。
これは特別なことではありません。誰にでもあることです。
だからこそ、「やる気があるから勉強する」のではなく、「やる気がなくてもできるくらい小さく始める」ことが大切です。
毎日5分だけなら、モチベーションが低い日でも取り組みやすいですよね。
小さな成長を見つけてモチベーションを保とう
とはいえ、少しでも成長を感じられると、やっぱりやる気は出てきます。
おすすめなのは、自分ができるようになったことを記録することです。
例えば、「今日は新しい単語を5個覚えた」「英語のフレーズが聞き取れた」「昨日よりスムーズに発音できた」など、どんなに小さなことでも構いません。
英語力は、毎日少しずつ積み重なっていくものなので、自分では成長に気づきにくいことがあります。でも記録を残しておくと、「最初はこれも分からなかったんだな」と振り返ることができます。
カレンダーに勉強した日に丸をつけるだけでもいいですし、スマホのメモに簡単な記録を残すのもおすすめです。
「今日もできた！」という小さな達成感を積み重ねていくことが、モチベーション維持につながります。
目標は具体的で楽しみなものにしよう
英語学習を続けるためには、「何のために英語を学ぶのか」を思い出せるようにしておくことも大切です。
例えば、「海外旅行で自分で注文したい」「好きな海外ドラマを字幕なしで少し理解したい」「外国人と簡単な会話をしてみたい」など、具体的な目標があると頑張りやすくなります。
「英語がペラペラになる」という大きな目標だけでは、ゴールが遠すぎて途中で疲れてしまうこともあります。
まずは、「旅行で使えるフレーズを覚える」「自己紹介が英語でできるようになる」など、少し先の目標を作ってみるといいでしょう。
そして、できたら自分をちゃんと褒めてあげてくださいね。
英語学習は「頑張りすぎない」ほうが長続きする
英語を毎日続けるコツは、特別な才能や強い意志が必要というわけではありません。
まずは毎日5分から始めること。アプリを使ってすき間時間を活用すること。そして、モチベーションが下がる日があることを前提にして、無理のない仕組みを作ることです。
1日5分でも、毎日続ければ1週間、1か月、半年と積み重なっていきます。最初は短い英文しか分からなくても、少しずつ知っている単語や表現が増えていくはずです。
途中で数日休んでしまっても、「もう続かなかった」と諦めなくて大丈夫です。次の日からまた5分始めればいいんです。
英語学習は、短期間で一気に頑張るよりも、生活の中に自然に取り入れて長く続けることが大切です。
「今日は5分だけやってみようかな」くらいの気軽な気持ちで、あなたに合った英語学習の習慣を作ってみてくださいね。
