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資格勉強は「やる気」がなくても続けられる
「資格を取りたい！」と思って勉強を始めたものの、最初の数日はやる気満々。でも1週間、2週間と経つと、だんだん教材を開くのが面倒になってくる……。
こんな経験、ありませんか？
私も以前は「今日は疲れたから明日やろう」と先延ばしにして、気がついたら数日まったく勉強していなかった、なんてことがありました。
でも、資格勉強を続けるために必要なのは、毎日高いモチベーションを保つことではないんですよね。
むしろ大切なのは、「やる気がない日でも少しだけ取り組める仕組み」を作っておくこと。
今回は、資格勉強のモチベーションを維持するために取り入れやすい方法として、SNSの活用、勉強記録、ご褒美設定について紹介します。
SNSを上手に活用して勉強仲間を作る
一人で資格勉強をしていると、「今日は休んでも誰にも何も言われない」という状態になりがちです。
もちろん、自分のペースで勉強できるのはメリットなのですが、つい誘惑に負けてしまうこともありますよね。
そんなときに役立つのがSNSです。
勉強している人の投稿を見る
SNSには資格勉強をしている人の投稿がたくさんあります。
「今日は問題集を20ページ進めました」「仕事から帰って30分だけ勉強しました」といった投稿を見ると、「私も少しやってみようかな」と刺激をもらえます。
特に、自分と同じ資格を目指している人を見つけると、「自分だけが頑張っているわけじゃない」と感じられるのがいいところです。
たとえば、仕事や家事が終わってから資格勉強をしている人を見かけると、「みんな忙しい中でも時間を作っているんだな」と思えて、重かった腰が少し軽くなることがあります。
SNSは「見るだけ」でもOK
「自分から勉強アカウントを作るのはちょっと恥ずかしい」という場合は、無理に投稿する必要はありません。
資格名や「資格勉強」「勉強記録」などで検索して、同じ目標を持っている人の投稿を見るだけでも十分です。
ただし、SNSを見始めたら勉強そっちのけで長時間見てしまうこともありますよね。
私なら「SNSを見るのは勉強を始める前の5分だけ」と決めておきます。
「この人も頑張っている。じゃあ私もやろう」と気持ちを切り替えるために使えば、SNSはモチベーション維持の心強い味方になります。
勉強記録をつけて「ここまでやった」を見えるようにする
資格勉強を続けていると、「全然進んでいない気がする」と感じる時期があります。
特に試験範囲が広い資格では、何日も勉強しているのに、まだまだ覚えることが残っている……ということもありますよね。
そんなときにおすすめなのが、勉強記録です。
記録は簡単なもので十分
勉強記録といっても、立派なノートを作る必要はありません。
「テキスト10ページ」「過去問20問」「30分勉強」といった簡単なメモで大丈夫です。
スマートフォンのメモ帳でもいいですし、手帳やカレンダーに書き込む方法でもOK。
たとえば、こんな感じです。
月曜日：テキスト12ページ
火曜日：過去問15問
水曜日：30分復習
木曜日：テキスト8ページ
これだけでも、数日後に振り返ってみると「意外とやってるじゃん！」と思えるんですよね。
「勉強時間」だけにこだわらない
勉強記録では、何時間勉強したかだけを記録する必要はありません。
忙しい日は10分しか勉強できないこともあります。そんなときに「今日は10分しかできなかった」と考えるより、「10分でも勉強した」と考えるほうが、次の日につながります。
資格勉強は、一気に何時間も頑張るより、短い時間でも継続するほうが習慣にしやすいものです。
「今日は問題を5問解いた」「通勤中に暗記カードを見た」という記録も、立派な勉強実績です。
小さなご褒美を設定する
資格を取るという大きな目標だけでは、途中で疲れてしまうことがあります。
試験に合格するのは数か月先。その間ずっと「合格したら嬉しい！」だけで頑張るのは、なかなか大変ですよね。
そこでおすすめなのが、小さなご褒美を設定することです。
勉強した後のお楽しみを作る
たとえば「30分勉強したら好きなドラマを見る」「問題集を10ページ終えたらお気に入りのお菓子を食べる」など。
私なら、勉強そのものを楽しめない日には、「これが終わったらコーヒーを飲もう」と決めておきます。
すると、「勉強しなきゃ……」という気持ちだけではなく、「終わったら楽しみがある」という気持ちで取り組めます。
週単位のご褒美もおすすめ
毎日の小さなご褒美とは別に、1週間頑張った自分へのご褒美を決めておくのもいい方法です。
「今週5日勉強できたら、週末にカフェへ行く」「予定していた範囲を終えたら、好きな本を買う」など、自分が楽しみにできるものを設定してみましょう。
ポイントは、無理のないご褒美にすること。
高価なものを毎回用意する必要はありません。「ちょっと嬉しい」と思えるくらいのものがちょうどいいんです。
モチベーションが下がった日は「最低ライン」を決めておく
どれだけ工夫しても、「今日はどうしても勉強したくない」という日はあります。
仕事で疲れている日、家事が忙しかった日、なんとなく気分が乗らない日……毎日同じように頑張るのは難しいですよね。
そんな日のために、「これだけはやる」という最低ラインを決めておきましょう。
たとえば「テキストを1ページ読む」「問題を3問だけ解く」「暗記カードを5枚見る」などです。
本当に疲れている日は、これだけで終了してもOK。
大切なのは、完璧に勉強することではなく、「勉強する習慣を途切れさせない」ことです。
一度完全に休んでしまうと、翌日も「昨日休んだから今日もいいかな」となりやすいもの。でも、ほんの数分でも取り組んでおけば、「今日も勉強した」という感覚を残せます。
資格勉強は自分に合った方法で続けよう
資格勉強のモチベーションを維持する方法は、人によって合うものが違います。
SNSで仲間を見つけるとやる気が出る人もいれば、一人で黙々と勉強するほうが集中できる人もいます。
勉強記録も、細かく記録することで達成感を得られる人もいれば、「記録すること自体が面倒」という人もいるでしょう。
だからこそ、「こうしなければいけない」と考えすぎなくて大丈夫です。
まずはSNSで同じ資格を勉強している人を探してみる。今日から勉強した時間を簡単にメモしてみる。そして、勉強後の小さなご褒美を一つ決めてみる。
このくらいのところから始めてみましょう。
資格取得までの道のりは、毎日やる気満々で走り続けるマラソンではありません。疲れたら少しペースを落としてもいいし、忙しい日は短時間でも大丈夫。
「今日はこれだけできた」と小さな達成感を積み重ねていけば、気がついたときにはかなりの勉強量になっています。
資格取得という大きな目標に向かって、無理なく、自分のペースで続けていきたいですね。
