英語学習で挫折しないために意識したい2つのこと

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英語学習で挫折しないために意識したいこと

「今度こそ英語を頑張ろう！」と思って英単語帳を買ったのに、数日後には机の上に置きっぱなし……。

英語学習を始めた人なら、そんな経験が一度くらいあるのではないでしょうか。

私自身も、新しい教材を手に入れたときはやる気満々なのに、最初から頑張りすぎて疲れてしまったり、「思ったより覚えられない」と落ち込んだりして、いつの間にか勉強から離れてしまったことがあります。

でも、英語学習が続かないのは、意志が弱いからとは限りません。むしろ、真面目な人ほど「ちゃんとやらなきゃ」と自分に厳しくしすぎて、挫折してしまうこともあるんですよね。

そこで今回は、英語学習を無理なく続けるために意識したい2つのことを紹介します。肩の力を少し抜いて、長く続けることを目標にしてみましょう。

英語学習で挫折しやすい原因のひとつが、「完璧にやらなければ意味がない」と思ってしまうことです。

たとえば、「毎日1時間勉強する」と決めたとします。でも、仕事や家事で忙しい日は、1時間も確保できないことがありますよね。

そんなときに、「今日は1時間できないから、もういいや」と勉強そのものを休んでしまうと、だんだん習慣が途切れてしまいます。

でも、よく考えてみると、5分でも10分でも英語に触れたなら、それは立派な勉強です。

通勤中に英語の音声を聞く、寝る前に単語を3つ見る、海外ドラマで知っている単語を探してみる。そんな小さなことでも、「今日は英語に触れた」という積み重ねになります。

私も以前、「単語帳は1日2ページずつ進めよう」と決めたことがありました。ところが、忙しい日にできなかった分を翌日に取り戻そうとして、結局どんどん負担が増えてしまったんです。

そして数日後には、「遅れを取り戻せないから、また最初からやらなきゃ」と思ってしまい、すっかりやる気をなくしてしまいました。

今思えば、できなかった日はそのまま飛ばして、次の日に1ページだけでも続ければよかったんですよね。

英語学習は短距離走ではなく、長いマラソンのようなものです。一日たくさん勉強して疲れ果てるより、少しずつでも長く続けるほうが、結果的には力になりやすいでしょう。

「今日はできなかった」ではなく、「今日は5分できた」と考えてみる。この気持ちの切り替えだけでも、ずいぶん楽になります。

文法問題を間違えても大丈夫です。単語を忘れても大丈夫です。発音がうまくできなくても、最初から完璧な人はいません。

間違えることは、できないことの証拠ではなく、「ここを覚えれば次はもっと分かる」というヒントでもあります。

完璧を目指すより、「昨日の自分より少し英語に慣れたかな？」くらいの気持ちで続けてみるのがおすすめです。

英語学習を続けるうえで、もうひとつ大切なのが、小さな成功体験を積み重ねることです。

英語は、勉強を始めた翌日に急にペラペラ話せるようになるものではありません。そのため、「全然上達している気がしない」と感じて、途中でやめたくなることもあります。

だからこそ、大きな目標だけを見るのではなく、日常の小さな変化に目を向けてみましょう。

たとえば、海外ドラマを見ていて、以前なら聞き取れなかった「Thank you」が自然に聞こえた。お店の商品説明に書かれていた簡単な英語が読めた。英語の歌を聞いていて、知っている単語が増えた。

こうした変化は小さく見えるかもしれませんが、確実に英語が自分の中に積み重なっている証拠です。

私も英語を勉強していたとき、最初は英語の文章を見るだけで「難しそう！」と身構えていました。でも、少しずつ単語を覚えていくうちに、短い文章なら知っている単語だけで意味を想像できることが増えてきたんです。

そのとき、「あれ？前より分かるかも」と感じたことがありました。

ペラペラ話せるようになったわけではありません。でも、その小さな「分かった！」が嬉しくて、もう少し勉強してみようと思えたんですよね。

成功体験を作るためには、最初から高すぎる目標を設定しないことも大切です。

「1か月で英語をペラペラに話す」と考えるより、「今日は単語を5個覚える」「今週は英語の音声を3回聞く」といった、達成しやすい目標を作ってみましょう。

そして、できたら自分で「よくできた！」と認めてあげることも大切です。

大人になると、誰かに「頑張ったね」と褒めてもらう機会は意外と少ないものです。だからこそ、自分の頑張りは自分でしっかり認めてあげたいですね。

カレンダーに勉強した日に丸をつけるのもおすすめです。丸が少しずつ増えていくと、「こんなに続いているんだ」と目で確認できて、次の日のやる気にもつながります。

英語学習で大切なのは、毎日完璧に勉強することではありません。

できない日があっても、忘れることがあっても、少し休んでしまっても大丈夫です。また戻ってくればいいんです。

完璧主義をやめて、できる範囲で続けること。そして、「単語を覚えられた」「少し聞き取れた」「昨日より分かった」という小さな成功を見逃さないこと。

この2つを意識するだけでも、英語学習への気持ちはずいぶん変わるはずです。

「今日はたった10分しかできなかった」ではなく、「忙しかったのに10分もできた！」と考えてみてください。

英語の勉強は、誰かと比べる必要はありません。自分のペースで、一歩ずつ進めば大丈夫です。

焦らず、頑張りすぎず、楽しみながら続けていきましょう。その小さな積み重ねが、気づいたときには大きな自信につながっているかもしれません。